三天不吃饭，每天跑步四小时会见效吗？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/04 08:40:04
请问古天乐减肥到底是不是真的有效，我想把运动时间缩短一些，上午两小时 中午一小时，晚上一小时，三天不知道能不能瘦下去，我现在体重大概125左右吧，身高174。大家不用说别的，也不用劝，我也是工作原因希望三四天内瘦20斤左右。
谢谢火线100.不过再次声明，不用劝我，我也是工作原因需要瘦下去，没辙，所以希望能告诉我到底能不能见效，我看那期节目天乐自己说的，三天瘦下去的，不过就不知道真的假的

减肥并不是像见上司一样应付了事，它需要一个人的坚持和耐心！减肥也需要科学的方法，在这里并不提倡不健康的节食，肥固然要减，但饭还是要吃，这里我们应注意健康的饮食方法，不要吃高热量和高脂肪的食物，建议锻炼和药物治疗相结合！！

想三四天瘦那么多不大现实。。
如果想挑战极限的话，最多也就7、8斤吧。。
可以试试中药、苹果、苦瓜、多喝水、晨起跑步、发汗运动。
或者，为了工作，尝试比较商海人体机能的减肥药。
还是建议LL不要这么做了，为了工作商身体~~（虽然LL说不用劝，还是唠叨了两句。。。嘿嘿）

做不到34天减20斤，也就5斤左右是极限

能瘦，但是瘦20斤是完全不可能的。

因为我以前试过，因为水土不服，一个星期没怎么吃，也没瘦那么多，结果还晕在了工作的地方

我一同学说溜旱冰可以减肥，一个夏天减了20斤，好像久了点，