晨跑一万米后，整个早上胸口发闷，这有大碍没？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/14 09:20:42
5点跑，7点跑完，到中午12点了，胸口还是发闷，呼吸有微微的不畅

那是运动负荷太大了的缘故，心脏供血不足。

如果刚开始跑，就别这么拼命跑，会造成运动伤害的，应该循序渐进。

运动前要有充分的热身活动；运动后要做轻松舒缓的整理活动。

身体素质不好多锻炼会改善