我是河南人.怎样学好普通话？

我总结了一些河南话与普通话语音的对应规律，希望对你有帮助。

普通话的声母大部分都和河南话一致，需要注意的是：
合并尖团，即 “即zy-”、“七cy-”、“西sy-” 要念得像 “及j-”、“其q-”、“希x-” 一样。
区分平翘舌，如果你把“四是十”读作“si shi shi”，那麼只要注意河南话里 “责测色” 的同音字在普通话声母为 “z c s” 而非 “zh ch sh”，其他大多相同；如果你的“四是十”的读法不同於上文的，翘舌音的字要死记。

韵母部分需要注意：
河南话韵母为 “ê 厄” 的字，如 “德特勒格客额泽侧色则塞” 等，在普通话中韵母大多读作 ”e 噩“；声母为 ”b p m“ 的或带介音“u”的，读作 ”o/uo“ 如 ”伯迫墨国“，少数韵母为 ”ai 艾“ 如 ”白百麦摘宅窄“。
河南话韵母为 ”yo 约“ 和 ”yue 月“ 的，在普通话里都念作 ”yue“。例如 ”虐 略 觉＝决 雀却＝缺 削学＝雪 岳＝越“；有少数韵母为 “iao”：”药 yao“、“脚角 jiao”。
河南话韵母为 “uo 窝” 的一部分字，常用的有“戈 科课颗 和”等，在普通话里韵母是 “e 噩”。
还有一小部分韵母是 “yuan yun yong” 的字，在普通话里韵母是 “ian/uan un ong”，如 “恋/孪 鲜 论 损笋 龙隆 从 松（～树）嵩” 等，可强记。

声调调值的不同是河南话与普通话听感上的主要区别。二者均有“阴平、阳平、上声、去声”四调。其中一多半是可以直接按河南话的声调对应到普通话中，但为数众多的古入声字在普通话里的声调需要强记。
阴平：“秋天风高”，普通话的调值为55，高平调，接近 河南话上声的调值；
阳平：“鱼牛平名”，普通话的调值为35，升调，接近 河南话阴平的调值；
上声：“孔小短海”，普通话的调值为213，转折调，接近 河南话去声的调值；谈吐间并不需要拐上去太多，我常常仅读作21；
去声：“抱断巨父”，普通话的调值为51，降调，接近 河南话阳平的调值。

以上都是大致的规律，有规则就一定有例外，而且例外还不少。
多看电视听广播、多应用