如何提高自身免疫力？谢谢啊

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/11 04:05:22

多吃含维生素C的食物，如水果(最好要连皮一起吃），蔬菜；另外多加强锻炼，增强体质，从而提高自身免疫力。

坚持体育运动，锻炼身体素质，自身免疫力就会提高。

养成良好的生活习惯，坚持运动！

合理膳食，适量运动，愉快的心情。