跑步半小时和走路一小时那个锻炼方法好

看情况而定，如果夏天，建议以走路为主，冬天的话，还是跑步最好，不同的季度，运动所产生的效果也跟着不同

是要减肥还是要健身啊？如果要减肥的话，跑步也至少要在半小时以上才有效果啊，走路的话，最好是快走。运动完之后别忘了把肌肉拉伸啊

都有各自的优点，不过在黄昏的时候跑步更好！

个人觉得走路好，有氧运动嘛，尤其在饭后

都没游泳好

看情况而定,根据个人体质和年龄，如果是40岁以上就已走为主，走路一小时和跑步半小时消耗的热量还是走路一小时多。祝朋友心想事成！！