如何练弹跳.但不练到腿部肌肉

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/05/29 20:48:23

我打篮球的.打中锋.想练弹跳.!.我现在初2. 如果练到腿部力量我就会长不高.我现在180cm. 很多人说我会长我190以上. 老师和朋友都跟我讲不要练腿部肌肉不然长不高.

“练腿部肌肉会长不高”这是一种误解。
只有运动负荷和负重过大才有可能影响长骨生长。
适度的腿部锻炼可以促进体内生长激素水平的提高，反而有利于长高。

你不连腿部肌肉想要提高弹跳是不可能的！

正常的体育锻炼是不会影响生长发育的，相反适当科学的锻炼更能促进身高的发展，乔丹就是一个好例子。因此你不必为此烦恼，努力锻炼吧

你觉得张的太高是好事吗？