可以给我一个快速瘦下来的办法吗？

越快的减肥方法越容易反弹，建议你不要追求快

如果路不远的话，上学放学用跑的
如果学校有热开水的话，一天喝两杯绿茶
体育课好好利用，狂甩脂肪
一天只吃三餐，吃清淡的，谢绝肉类
不吃零食和油炸的东东
以上，一周见效！

这个“快”要多快？
我原来试过一个苹果牛奶法，两天五斤
第一天，只吃苹果，连水都不喝
第二天只喝牛奶，什么都不吃，渴了就喝牛奶
不过这个快是快，就是容易反弹，而且两天不吃东西，反弹还会厉害~