我怎么练习打篮球,寻找真诚朋友。

来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/06/06 13:38:17
我167cm,体重63kg,我肚子上的赘肉比较多,手算强壮的,肌肉充足,跑步不慢50M跑个7.5S可以,运球有一定基础(前年暑假练了一暑假,今天没练,就生疏了),跳越争抢篮板卡位能力我感觉还行,中投极不稳定,进距离后仰打板,擦板还行,就是总会被盖,我不知道怎么摆脱,我站到球场上后,我不知道我该怎么打,过人过不去,篮板由于身高很少,我需要一个篮球高手来和我交流一下。希望我们能成为朋友。帮我指点迷津。

我乐意教你,可以给我留言。
我给你的建议是,先少打半场,如果打,就当练习传球,(传球是一门比得分更复杂更高深的学问)然后自己在场下拍球,看到打得好的,一些动作,比如胯下,转身,多练练,最好对着大镜子练。因为篮球是快乐的,如果不能给你快乐,总是被人冒的被人虐的痛苦回忆,还不如不玩~所以如果你能给能得分的人传出好球,同时自己也能抓住机会进那么一两个,那种存在感自豪感是不言而喻的!所以不要着急,打篮球是个循序渐进的过程,没有人一开始就能一下子过两三个人然后强突得分,你需要时间的磨练。先练好篮下擦板投篮,投一百个看自己丢几个,我投一百个一般丢两个,因为在打半场时在篮板下的球进不去,很伤士气的!你自己也会没信心掉。其次学会传球,比如队友在里面落位,卡位,向你要求,你要怎么传才不会被对方截住,快攻时抓准时机去传球给空位的队友以最轻松地方式得分。
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从你的身高,力量,速度上来看有点像拜伦戴维斯,不知道弹跳怎么样,垂直弹跳有没有70CM如果有的话可以当个小詹姆斯,可打1,2,3号位。鉴于你的身体素质和技术特点,你可以尝试地位单打因为你有力量,进距离后仰打板,擦板还行。不过要学会选择投篮时机以及学会一些内线脚步在内线你就可以更灵活,另外还要坚强身体对抗性练力量。学会策应,突破分球,视野要开阔,关于具体怎么突破去这个网站http://www.56.com/w76/play_album-aid-7580373_vid-NDU4NDUyNDM.html看看一些比较基础的训练会对你有帮助(反复观看)

总被盖是因为你比较矮,如果弹跳高一些话,跳投动作熟练的话,记住,投篮动作出手要快!还有学点假动作吧,
拿到球不知道该怎么办!
我拿到球就有用不完的动作,拿到球后不要急于运球。
如果在中场没有得分机会时拿到球,先抱紧,眼睛别盯着防你的人,先观察队友有没有得分机会的,有就立刻传过去,这点很明智,这种人是队友最喜欢的。
如果观察到自己和队