男生瘦腿啊…

呵呵,你好,我们真是有缘,因为我现在也在瘦腿,好了,我来给你说说我的办法吧。瘦腿,如果,你只是想腿瘦下来,不要长肌肉的话,那么,你就不要作那些剧烈的运动了,要做一些平缓一点的运动,慢跑,跳绳,散步,瑜伽。慢跑一般要跑上半小时,保持氧气的吸入,才能氧化我们的脂肪,而且跑完后记得要按摩腿部,不然要长肌肉。跳绳一样,要上半小时。散步的话要上两小时。呵呵,我现在用的就是瑜伽,在网上下的视频照着做就行,很有效果,不费时间,在土豆网上下载就行,呵呵。还有少吃点油腻的东西,还有高热量的甜食也不要多吃。呵呵,祝你减肥成功。我们共同加油,为了美好身材。如果满意,请给分吧。