冬天容易便秘吗？以及原因和解决的办法？

你好，冬天容易出现便秘可能与活动减少，肠蠕动减慢有关系。你可以适当做些活动，然后通过饮食来调理一下，如果效果不好，就要去医院看看，不要简单理解为冬天就是容易出现便秘。下面给你介绍一些预防便秘的建议，你可以试试。
便秘的治疗首选食疗，很多人知道要多吃蔬菜水果，但是不知道吃这些食物的目的是什么。多吃蔬菜水果就是要补充膳食纤维，但是蔬菜水果并不是含膳食纤维最多的食物。我这里给你建议一些含膳食纤维丰富的食物和一些预防便秘的方法，希望对你有帮助。
1.含膳食纤维丰富的食物，如菌类：蘑菇、木耳、银耳等；海藻类：海带、紫菜等；粗粮类及薯类等。
2.多喝水：每天喝水2500ml以上。
3.养成良好的排便习惯，每天不管有没有便意，选择固定一个时间，去厕所蹲3~5分钟，目的是培养排便反射。
4.少食辛辣刺激性食物。
5.适当运动。
6.不要乱用泻药。
7.如果经过饮食调理效果不好的，尽快就医检查或者使用一些润肠通便药物治疗，防止便秘进一步加重。

冬天天气干燥，要注意多喝水，不要吃辛辣和有刺激性的食物，多吃蔬菜和水果，养成按时排便的习惯

冬天干燥寒冷，人们畏寒不愿动弹，吃的食物也相对温补，火性较大，因此是比较容易造成便秘的。

解决的办法，多吃膳食纤维比较多的蔬菜水果，多吃粗粮，平时多运动，不要久坐不动，饮食要注意清淡、营养均衡，不要贪食辛辣、火锅等。

回答 冬天容易 这并没什么依据 或许 是因为气温偏低 很少运动 降低肠蠕动有关
解决的方法是 适当的户外运动 增加肠蠕动 多吃些番薯，玉米等类粗食 这能很好的解决你便秘的情况 切记每天要定时排便 若拉不出来 可以尝试打开塞露 定解决便秘烦恼 否则长期便秘 恶性循环 易得肠道疾病 比如痔疮 。
若你本身没有泌尿疾病的话 相对夏日 冬日老去小便 ， 是因为冬日较少出汗 所以小便次数会增多 算是正常情况 你若是位男士的话 要注意前列腺是否增大等男性疾病！
愿您健康！