人每天午睡几点起、几点睡最好呢?

来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/03/29 15:14:48

吃中午饭后20分钟,最好睡一个小时以内.睡多了会头晕

午睡似乎不是那么需要的吧?如果太累的话可以休息一下,可是我自己觉得自己讨厌午休,似乎是越睡越困的感觉~~不过能投入工作什么的转移注意力大概会好一点。
很多外国人好像都没有午睡的习惯,家长们反对自己的孩子午休:“孩子们是精力旺盛的,他们在中午需要的是对开发智力友谊的游戏与辅导……”之类的看法。孩子们不需要午休的话,大概大人午休也没那么必要的说……
(个人看法:P)

最好睡半个小时左右