失眠是怎么回事？

失眠是怎么回事?

古人多称其为不寐证，是指人们经常不能获得正常的睡眠而言。轻者入睡困难，或寐而不酣、时寐时醒、醒后不能再寐，严重者整夜不眠，以致变证丛生，由此伴随着抑郁症而自杀者不在少数。
本证常兼见有头痛、头晕、心悸、健忘等症。但凡以失眠为主症者，均属此讨论范围。若因一时的情绪紧张，或处吵闹环境、卧榻不适等造成的失眠，则不属病理范围，当解除了有关的因素后，即可恢复正常。
失眠多见于现代医学所说的神经衰弱、神经官能症、植物神经功能紊乱、更年期综合征等，主要原因是大脑的神经活动长期处于过度紧张状态，超出其生理功能的耐受程度，致使神经细胞受到损害而致。
立足中医的角度上认识：失眠多为思虑忧愁、操劳太过、损伤心脾，使气血虚弱,心神失养；或因房劳伤肾，阴亏火旺，以致心肾不交；或饮食所伤、脾胃不和、痰热内生，上扰心神；或抑郁、恼怒,肝火上扰，以致心神不宁。总之，失眠是因心不藏神,心神不得安宁，阴阳不和而生。
我们在实践中体会到，若想从根本上消除患者的失眠症状，必须对其进行仔细地询问、检查，找出其原发的诱因，以便对症治疗。我们发现，治疗失眠只要抓住以下两点，即可从根本上解决使人困扰之难题：一为“胃不和，则卧不安”所致者，主要原则是调和脾胃升降之气机，通过中药或手法治疗的方法，使胃之浊气下降，脾肾的轻阳之气上升，则失眠之虑可除；二是“虚劳、虚烦不得眠”所致者，它以植物神经功能紊乱之表现为主,多伴随着头痛、头部困重不适等症状,若对症治疗,使心肾之气相交，即可解除失眠之痛苦。

睡眠或觉醒是正常的生理过程，但它不是人为能完全自主控制的活动，而是一个被动过程。它不像人体某些活动可按人的意志，说来就来，要止则止。失眠的人常常难以诱导师自己进入睡眠而苦恼。其实早期的轻度失眠，经过自我调理的办法就常可得益，具体归纳如下：

(1)平常而自然的心态。出现失眠不必过分担心，越是紧张，越是强行入睡，结果适得其反。有些人对连续多天出现失眠更是紧张不安，认为这样下去大脑得不到休息，不是短寿，也会生病。这类担心所致的过分焦虑，对睡眠本身及其健康的危害更大。

(2)寻求并消除失眠的原因。造成失眠的因素颇多，前已提及，只要稍加注意，不难发现。原因消除，失眠