中式便当

楼上的俩位好专业的样子~~~~~~~~~我就说一下自己是怎么做的好了~~~~~~~

土司切片~~~~~~~蘸上鸡蛋液~~~~~~~~~放在锅里两面煎~~~~~~~~火腿或者香肠切了~~~~~~生菜啊或者大头菜洗净~~~~沙拉酱~~这些夹在煎好的土司中间就好了

还有一种，我经常自己做的~~~~~~鸡蛋两个搅开放入切碎的火腿或香肠~~~~入锅煎成蛋饼~~~~~~~~生菜洗净~~~~~还是沙拉酱~~~~~~~~~这些夹在土司切片中

1、将青、红椒丝、大白菜用特浓的盐水淹上。2、将面粉、鸡蛋、葱碎、盐（喜欢甜食的人放糖也行，或糖、盐各半也可）放大碗里加水搅匀（水稍多一点，面粉浆越稀煎出来的饼越嫩）。3、平底煎锅置火上烧热，倒入面粉浆中小火煎熟起锅（我没放油，一是因为怕长胖，二是早上我吃不了油腻的东西）。4、将将青、红椒丝、大白菜从盐水中捞出充分沥干水份后平铺在饼的前端，倒上蕃茄酱，再撒上白芝麻。5、把饼的后半部抄起盖在菜菜们的上面，再把饼的左右两端抄上卷好，配上一杯牛奶，开吃。

黄瓜、大葱、生菜、番茄、萝卜、莴笋、青或红辣椒、火腿肠、叉焼、囱牛肉、烧腊、烧鸡、烧鹅、烧鸭......熟火腿应有尽有

将土司两片中夹上自己爱吃的蔬菜和肉类放在三明治电烤炉中烤好就可，没有在微波圹炉中烤也行。

如果冰箱中能拿出番茄、沙拉酱放在蔬菜上更外好。

黄瓜、火腿，生菜，鸡蛋。黄瓜，火腿切片，鸡蛋用油煎整的，一起放在面包片中间，也可以再加一些沙拉酱，很美味

买各种口味儿的火腿切片，荷包蛋煎一个，再带点黄瓜、生菜之类的蔬菜，吃的时候把这些夹在中间，再涂点自己喜欢的酱就可以吃了，不要很特别的做。

超市有卖的火腿和培根或肉松。加上很嫩的煎鸡蛋。

搭配黄瓜，西红柿，生菜。都可以。

再买一瓶丘比特沙拉酱，抹上一点。万事OK~