仰卧起坐会腰酸

小便分叉考虑前列腺肥大的问题，男性前列腺肥大会随着年龄增大而增大，所有人都是这样，只是快慢而已
去查下前列腺，久之会影响肾的问题

坚持一段时间就OK了

按理说，仰卧起坐和腰酸是没有直接的因果关系，如果做过度那另当别论。腰酸一般说来可能的情况：肾阴虚或肝气虚，可以通过早起来升发阳气。早上5：00是一天中的惊蜇，此时阳气始动，起床有利阳气升发。如果懒到7：00就容易出现腰酸痛的情况。

最近一段时间在生活起居上应注意如下：

小雪湿寒六十天

2009年公历11月22日（农历十月初六）进入二十四节气中的小雪。太阳视运动到达黄经240度。小雪是己丑年六之气的开始，至公历2010年1月20日（大寒）结束。己丑年六之气的气候状况是：天气湿寒、地气湿寒，两寒合一寒于往年。这种寒6年一次，发生于农历的牛、羊年。己丑年土运，土主湿，故寒中夹湿。燥寒伤皮肉，湿寒伤筋骨。所以，这段时间的湿寒是中医气象养生爱好者应了解的气候。
心主火，恶湿畏寒；肺主金，畏寒；脾主土恶湿，胃恶寒。湿寒伤筋骨。在湿寒气候下的养生，应以每天生发的阳气来御寒，而生发阳气的关键就在于早晨“惊蛰”起床。古代养生分早起和晚起，春季、夏季晚睡早起；秋季早睡早起；冬季早睡晚起。古代的早起为鸡鸣之时，即寅时（如北京地区北京时间3～5点）的寅初（3点）起；晚起为天亮之前，即卯时（5～7点）的卯初（5点）起。早睡指一更天，即戌时（19～21点）的戌初（19点）睡；晚睡指二更天，即亥时（21～23点）的亥初（21点）睡。
北京地区北京时间的3点为一天的立春，4点为雨水，5点为惊蛰，6点为春分，7点为清明。5点惊蛰时分人体内阳气已动，人起床活动，阳气转为清气，6点阴阳分明，7点上清下明。如果5点惊蛰不起，阳气就会转为浊气，6点阴阳不分处于混沌状态，7点上不清下不明。如果一天的头没开好，阳气未生，就会出现面脏、皮肤粗糙、气色浑浊、头昏脑胀。早上3～9点为一日之春，《黄帝内经》讲的“无春就无夏”即是此理。
小雪之后的饮食需要区分寒热。脸红血热及脸绛色血粘稠的人不宜吃温补食物；血热的人应吃偏凉性食物，血粘稠的人应吃平性食