网球东方式握拍的问题

1.击球点放在身体侧面，而站位采用封闭式；
2.重心前压，切不可后坐或者后仰；
3.引拍-击球-随挥三个动作要完整连贯，随挥动作结束时，拍柄拉至肩头；

东方市是最简单的击球握拍方法，做到以上三点即可。

改变握拍方式，使用半西方式，在东方式的基础上向左旋转一个棱面。击球时想象抽打鞭子的动作，手臂不要发太多力，自然转体，随挥球拍收于肩上，动作和击球效果自然会提高。

个人认为你的身体重心稍微向前倾就好了。动作比较僵硬也有可能导致击球的时机掌握不好。或者你换成半西方式握拍也行

东方式握拍：
右手东方式握拍:当你用大陆式的握法顺时针转动手腕直至你的食指指节经过拍柄右上方的棱面和右侧的拍柄接触。
左手东方式握拍:当你用大陆式的握法逆时针转动手腕直至你的食指指节经过拍柄左上方的棱面和左侧的拍柄接触。

强烈建议换成半西方式

放松就好了