肾虚吃啥

那要先诊断你是肾阴虚还是肾阳虚了~

1、培养良好的爱好和兴趣，通过丰富多彩的业
余生活将过于旺盛的性能量化解掉。
2、将注意力集中在学习和工作上，也可以通过运动的方式消耗能量。
3、对过度自慰的危害要有正确的认识，
把自己从自慰有害的精神压力下释放出来。
4、减少不良的性刺激，不要看色情书籍和影视，控制意淫。
5、要戒掉一定要下定决心，坚定不移。
想要彻底调理好的话建议你SOU一下
《刘焜军强肾健体》我也是看这个学习才好的

韭菜 山药 核桃 等等