晚上吃或喝什么好啊？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/30 11:23:40

喝一碗玉米面粥加点小菜最好，可以有助睡眠，又很廉价！也不会发胖！

喝点蜂蜜。蜂蜜可以润肺、清肠。对便秘很好。而且可以美容养颜。补气养血。如果条件允许，可以吃蜂皇浆。它的效果更好。你可以在网上查查。

清淡的，水果也好，睡前喝杯牛奶，提高睡眠质量，还可以吸取营养