请问在吃的方面吃什么对身体健康有利

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/15 15:05:09
本人20岁，男，请问每天的饭菜吃什么对人和我这个年龄的人有益，自己听说比我大3、4岁的人都说很老了，担心以后我也会很快走下坡路，请问吃什么能抗衰老，还有吃什么水果对人的身体有好处，现在冬天里吃什么饭菜能健康养生？（回答好的有追加分的）

那你应该多吃养颜方面的东西，比如水果蔬菜，

蔬菜和水果

朋友，我们差不多大，给你几个忠告：

1 明知是垃圾食品，我们就不吃了（如 肯德基。）
2 其实你应该也知道吃什么好、吃什么不好的，照做就好。只是我们往往很难照做，那就尽量做吧。为了，我们的健康。
3 人从20岁起肺活量如果不锻炼就不再增长，25岁起肺活量就开始下降了。但是我们这个年龄锻炼，肺活量会大幅提高，事半功倍！
4 看你的情况建议你多吃香蕉和黄瓜。

最后，祝你好运！