我要瘦身，又不想花什么钱

网上有卖产后塑身带，防止身材走样，可以试试看哦，我看台湾那些妈妈都是这么做，生了两个小孩30多岁身材还是很好。

　　我的这个方法不花什么钱，而且就我亲身试验，的确有效果，推荐给姐姐，我也是懒人一族哦。

　　香蕉减肥法

　　早上起来吃香蕉喝白开水，香蕉随你吃多少都可以（香蕉内含有的膳食纤维可以帮助消除便秘，而里面的植物营养素多芬可以抗氧化作用，预防衰老，当然还有其他丰富的营养价值啦。）
　　如果过会儿还是有点饿，可以吃点其他的，不饿的话早上就吃香蕉就好了，还可以喝点酸奶，这样吃一段时间润肠通便。宿便的排除不光体重减轻，对身体也有好处，皮肤就是一大受益。

　　中午正常吃，晚上少吃点，不过晚饭最好在6点~7点之间解决，且两餐最好都不要吃得太涨，7、8分饱最好。下午要是饿可以吃块巧克力（一小块）或者吃水果，晚上要是饿了就吃水果，12点前睡觉。
　　每天在同一时间内测量并记录自己的体重，不要在乎比昨天瘦了多少，而是看这一周和上一周，不要要求太多，心理负担重了也不好减……一个月最多也就2kg，这样减肥才不会伤身体。

　　减肥贵在坚持，香蕉剥了皮就能吃而且不贵，方便快捷，虽然吃久了会有点腻，但坚持下来就能看到成果。我坚持了快3个月了，减了4kg了，精神也好，便秘情况也得到了改善，皮肤也比以前滑了。

　　还有个是番茄减肥，就是早餐午餐正常吃，晚上吃番茄。这个我没有试过，不过听说也有效果。但一般大家朋友吃饭什么的都愿意选择的晚上，所以在这个不一定能持续，所以不是很推荐。

　　顺便写个夜宵给你，夜宵都吃水果也会腻，我就还是喜欢吃咸的，不过夜宵嘛，能不吃最好还是免了。

　　番茄煲
　　材料：金针菇，蘑菇等等（自己喜欢的菌类都ok），番茄
　　做法：1.锅内倒入少量油，放入菌菇翻炒：
　　2.加盐、鸡精调味，若喜欢还可放点葱
　　3.菌菇一定要炒熟才可以，否则可能会中毒什么的。
　　4.把番茄去顶，里面掏空，把菌菇装在里面，盖上盖子，放到锅里面蒸5分钟就可以食用啦。
　　5.掏出来的番茄肉可以加少许糖做成凉拌番茄，天冷还可以煮汤之类