如何防止皮肤衰老？？护肤达人请进！！

我也是因为皮肤差，才用胶原蛋白的，我用了Canami后感觉很不错，它是目前国内唯一一家集养殖-研发-生产-市场为一体的高新技术公司哦，他们采用营养丰富的罗非鱼为原料的，是纯天然无添加。它的分子量全部小于3000Da,其中分子量小于1000Da占75%以上，这个更加利于吸收。你可以去了解下

护肤,,,注重保湿,,

平时 除了 基本的 洗面 爽肤水 乳液或面霜
还要精华液 眼霜 面膜
吃的东西 尽量注意 不要吃过于刺激的食物

注意休息 保持身心愉快!

每天吃5个鸡爪保证不会老 不过估计你吃一个月就会想吐了

我现在是在吃明治的胶原蛋白 这个比 FANCL胶原蛋白 便宜 看你的经济能力定

不过明治的鱼腥味很重 用果汁还是盖不掉 我都加咖啡一起喝。。。

做好防晒

基本的护肤 洗面奶 精华 乳液或霜 防晒

如何补充胶原蛋白？
每天吃一个鸡蛋足够了

皮肤产生皱纹的主要原因是，皮肤缺少水分，表面脂肪减少，皮肤弹性下降，也是皮肤衰老的表现。消除皮肤皱纹的方法很多，饮食除皱及养肤之根本，而选食带“酸”的食物，除皱效果更佳。以下介绍三种除皱食品。
常饮酸牛奶：酸奶中含有的乳酸及其它一些有机酸如柠檬酸、葡配合酸等，其稀释液还具有明显的杀菌和防腐作用，被誉为粘膜组织的“清洗剂”，它有助于软化皮肤的粘性表层，去掉死去的旧细胞，在此过程中，皱纹也随之消除了。酸奶中所富含的维生素 A、 B、 E和胡萝卜素等能阻止人体细胞内不饱和脂肪酸的氧化和分解，维持上皮细胞的完整，有利于防止皮肤角化和干燥，使皮肤白嫩且富有弹性与光泽，能够有效的避免皱纹的产生。
多吃核酸食物：核酸，是一种生命信息物质，有人称它为“葆春物质”。它不仅在蛋白质生物合成中起着重要作用，而且影响到其它各类代谢方式和代谢速度。日本专家经过检验，女性每天食用核酸约800毫克，维生素2克，四周后脸面皱纹会大部分消失，粗皱皮肤变得光滑细嫩，老年斑、雀斑等也会部分消失或变淡。所以，经常适量摄入核酸，既能延缓衰老，又能除皱健肤。随着人的年龄增长，人体合成核酸的能力会逐渐降低，所以人体只能依靠从食