抽血后胳膊疼有淤青并且筋，鼓起来了 已经不能伸直胳膊 怎么办？

可能是抽血是插错了，不要运动。，过几天就会消了，

应该是你在抽完血后没有正确按压或按压时间不够引起的。
如果按压不当或时间不够，容易出现静脉因缺口没有被凝血修复而皮下溢血的情况，溢出的血积存在皮下，形成大面积的淤青，严重的可能压迫血管或神经。
建议：可以尝试轻轻按揉淤青的部位，用温水擦拭促进血液循环，加快瘀血吸收。如果十分严重而难受，可以去医院做进一步治疗。