青少年手脚抽筋怎么办

预防腿脚抽筋，平时应注意以下几点：

①驱寒保暖。

②注意睡眠姿势。

⑧走路或运动时间不可过长。

④适当参加体育锻炼

⑤必要时补充一些维生素E。

⑥适当补钙，含乳酸和氨基酸的奶制品、瘦肉等食品，能促进钙盐溶解，帮助吸收。

抽筋会使体内的钙大量流失？每天吃点钙片/很快就好了

抽筋啊，可能是缺少钙吧...