为什么我天天打篮球却不见长壮。还是很瘦。吃的方面和别人也差不多。这有什么办法呢？

因为没有肉可壮。多吃蛋白质类食品，壮不了是因为你还是保持了和以前一样的饮食习惯，一定要吃早餐，平时多吃点饭菜。我181，130斤…以前120斤，一个月胖10斤就这样来的。

1，注意营养。
2，注意饮食。
3，还么有你到胖的时候，你打篮球只是么有规则的运动。
4，适当，有规则的锻炼一点一点就胖起来了！
5，还有你到胖的时候。

运动前后多吃点牛肉，打篮球和长壮并不是绝对的，而且你的运动也要适时、适量 不要累伤着， 那样很伤身体 我深有体会

消瘦体质的人，由于身体不能合成脂肪，靠吃东西是不能长胖的
但不影响肌肉的生长，只要加强肌肉锻炼就能强壮起来。而且体型要比一般人漂亮