每天晚上10点开始脑袋变得相对白天来说很清醒 思路也清晰很多 这是为什么 怎么调节这个状态到白天

这是人体内的生物钟在做怪，你的生物钟被打乱了，改变你晚睡的习惯，回到正常的生活习惯中。

这是你长期在此时段大脑比较兴奋形成生物钟结果.要改,你得调整自己作息时间,改变当前生物钟.不过,一开始可能不适应,但克服一下,一个月后就差不多了.

经常晚睡后就习惯了，我也是。只要早睡一点，保证睡眠时间和质量，过一段时间就好了

这是正常的,我曾经看过一个报道,说晚上十点到十点半是人脑最活跃的时间,这时候最容易产生灵感.所以不用刻意去改变它!说不定你就成发明家了~

俗称夜猫子。。。。。晚上准时睡觉，早睡早起。