我的女朋友胸不小，但不够挺拔，有点下垂，请问能否通过锻炼改善呀？（灌水勿进）

锻炼能起一定效果，但不是有绝对效果。注意多练卧推，选用的杠铃不要太重，能一口气推起25个的分量就好，握距一定要窄，两手的间距10公分就行，这样可以练的让胸部集中一些。
在着，练练上举动作，肩部上胸的肌肉加强也有把乳房上提的作用。
当然其实我觉得除过锻炼，吃木瓜真是有效的天然方法，要坚持吃，睡前要喝点牛奶，没有木瓜的地方可以买木瓜粉和，万事成功在于坚持。睡觉一定要侧睡，不能平躺，坚持我说的一定会有效果

这个有点难喔`可以试试调整型内衣啊`
你不介意就好`

是自身肌肉和脂肪的组织不太好~
锻炼好像这几个月是看不到效果了~
坚持就是胜利~
练瑜伽吧~

第一 内部疗法 喝木瓜汤
第二 把双手握在胸口 然后使劲挤压双手 可以让胸部 坚挺
第三 需要你的努力 多多干

买一套挺美。效果很好的。。

多按摩下啊，至于说怎么按摩，你应该知道吧