身体比较虚，什么运动最能强身健体？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/29 07:49:13

多练习深呼吸吧早上的时候练
多练习跑步吧在傍晚的时候练
绝对有帮助的

打蓝球最有效，我就是这么练的，跳绳也可以

去健身房做器械运动,有条件的话,请私教,加上合理的饮食和睡眠,保证你一到三个月之类见效