思想老是不集中

首先，这和你是否有自慰史没关系的，你不用紧张

18岁，正是青春期，注意力不集中是正常现象，因为这个年龄，对很多事情都很好奇，而且也是性成熟期，与同学朋友的关系，甚至是恋爱的经历，都能影响你的注意力，所以，你不必担心，因为不是仅仅只有你才这样，思想不集中是你这个年龄段里的普遍现象

解决方法：认真的思考，学会观察，每天不要给自己安排过多的内容，留一点时间用于思考问题

不要将此事放在心上，不要总觉得自己什么地方出了毛病。无视这个不集中的感觉，会慢慢好的

欣赏一些能够激励你的电影，电视剧，或音乐，在一定程度上能够让你的注意力长时间集中，总之，做一些自己感兴趣的事情

我个人认为，之所以转头就忘记一些事情，那是因为自己心里没有重视这个事情。

思想太复杂了，别想那么多，每天按正常的作息时间学习，休息，别轻易让自己闲下来，一段时间后会好点的

荷尔蒙分泌过盛，对于某些事情精神过于专注导致的，改变一下生活方式。