现在,做什么运动最好

因为现在是冬季，气温比较低，外面的空气湿度比较大，外出对身体也有较大的影响，我建议冬天最好不要跑步,气温太低,对嗓子不好.
如果LZ能找到适合的体育馆,跳绳还是可以的.
如果实在没什么办法,就在家里练练舞蹈的基本动作,例如拉伸之类的,如果不想去健身房,可以去买书,有很多书有教舞蹈的基本动作,塑型效果很不错.还有,打太极拳也相当减肥,打一小时太极拳消耗的热量大概相当于以2M/S跑1小时吧.

室内温水泳池游泳！

深水处会感觉到胸闷，因为在水中有水给你的压力（比大气压大多了哦），压迫到胸腹部对呼吸造成影响，不过多练习就能适应了，这样能增强肺活量，对身体帮助非常大,而且水的导热速率比空气大得多，你在水中由于散失热量消耗的能量非常大，换句话说，在稍稍深一些的水中什么事都不干都能达到健身效果！

更多好处自不待言！

如果你不是爱健身的话,我建议你多做做有氧运动,可以和朋友一起互动的,比如慢跑,乒乓球,羽毛球,篮球,足球之类的,既娱乐又健身了.

有时间可以做做瑜伽配合饮食，既能减肥又健康、、、

好处不胜枚举，建议你可以试试

少吃，多运动，晚上做做仰卧起坐，平时休息了打打羽毛球之类的