瑜伽八字扭转式怎么做啊 要领是什么
来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/05/13 15:59:45
是扭转
很多SB把手掌和脚掌摆在一条直线上 着实傻得不行
两个手掌形成的直线和两个脚掌形成的直线成90度角
你放左边 放右边 两边都要练习
曲肘
俯身
抬腿伸展
很多SB把中心放在了放膝关节的那手臂上 所以起不来
中心应该在两手掌之间
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是扭转
很多SB把手掌和脚掌摆在一条直线上 着实傻得不行
两个手掌形成的直线和两个脚掌形成的直线成90度角
你放左边 放右边 两边都要练习
曲肘
俯身
抬腿伸展
很多SB把中心放在了放膝关节的那手臂上 所以起不来
中心应该在两手掌之间