跑步时喝水会不会肺出血

有个体差异吧，我是没见过，为保险起见，还是拿水润润嗓子吧，别往下咽了。

跑步时喝水会不会肺出血……

好像看马拉松比赛的转播，从来所有运动员都是在中途大喝其水的啊……

当然，在跑的过程中喝水容易呛水,而且也不利于胃肠.

运动前适当喝点水，运动后口干要及时补充水。

我个人的习惯是，开跑前大约半小时，喝半瓶矿泉水，剩下的，等跑完后，不很喘时，再喝

还有，可以在锻炼前2小时,吃点水果;锻炼后1小时,喝些运动饮料. 这样可以保证体内水分充足,并且有足量的钾、钠等微量元素,保证身体所需.

至于导致肺部出血，我觉得可能性不大，至少从没在什么案例或报道中听说过

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以上均为原创，非copy之作

不可能会肺出血 但是这种距离的运动中最好不要喝水 那样的话可能会引起不适 比如总是感觉水在胃里晃悠

最好跑前半个小时喝水 那样就没有问题了

再说1500米这么近的距离 根本不需要补水

跑步时如何补充水分
在运动中，补水的方式有哪些？怎样补水才更具科学性呢？在一般人看来，所谓补水就是喝水。其实不然，补水的方法主要有两种：一种就是喝水，另一种是通过皮肤为身体补水。

1.正常补充水分

（1）可以提前少量补水：在跑步中会大量出汗，这是正常的生理现象。所以，为了避免水分的散失，练习者在开始跑步前的半小时至1小时内，可以先少量喝一些水，大约200毫升左右即可。
（2）在跑步过程中补水：可以根据运动强度、体力消耗程度以及自我疲劳体验等进行有效补水，一般可在15到20分钟之内，喝200毫升左右的水。但是这一标准不是固定的，每个人可自我掌握适宜的饮水量。一般来说，补水量应该与出汗量相当，这样才能够使人体所含水分始终处于一个均衡状态下。
（3）不要等到渴时才想起喝水：运动中的补水应该是积极、主动的，不要等到感到喉咙干渴才想起喝水。因为，这个时候，机体已经进入缺水状态，对身体的伤害也已经形成，此时喝水就如同亡羊补牢，所以在跑步时应尽早补充水分