我是男生,18岁,178厘米,怎么再长高5厘米?需要补钙吗?怎么运动?

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/05 21:50:03

这个还是有希望的，只要你坚持锻炼，篮球排球跑步跳绳都行。各种营养均衡。这是最好最有效的方法了，长不高的人是因为没有坚持。你现在长不了几年了的，必须坚持每一天才行。

跑步，游泳

多喝牛奶（要有干粮搭配），均衡合理的饮食，

充足的睡眠，

愉快的心情

打篮球，这还要说么，再多喝点旺仔牛奶啥的

不能强求

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跑步