自学 二十四史太极拳 请教

太极的定义：以武术技击为主要内容，以传统哲学，经络学说为理论依据。
从这个定义 ，你可以总结一下，打击出去的手如“左右野马分鬃‘ 左右倒卷肱’等，一定是打对方的鼻子，咽喉，试想什么乱七八糟硬功夫都可以练，鼻子，喉节没法练，呵，如果有，一定是怪物，
防守的动作，如‘ 白鹤亮翅’上举不过头，过头没必要保护，肘要沉。下面的手，一般在腹，胯边上， ‘手挥琵琶’‘左右倒卷肱’防手在腹，攻手在咽喉‘转身搬拦捶’
太极四层境界；

形---- 任何动作要有具有攻防含意，附和技击或是健身，或是太极，阴阳经络学说。
劲-----正准的发力方法，刚柔劲，虚实劲，圆撑劲，圆与整，
意-----内外兼修，形神兼备，意诚，气质，神采，韵味，
气-----以意导气，以气催力，使“形”‘劲’‘意’‘气’统一，
总的要领；
1虚灵顶劲 2沉肩坠肘， 3，坐腕舒指，4含胸拔背，5松腰敛臀 6 圆裆松胯7气沉丹田 8运动如抽丝，迈步如猫行，
这些口诀背熟，适合任何太极拳，

学陈思坦，高佳敏，王二平，这些都是专业运动员，

一般都是找老师教，当面指点学的更快，有错误的也可以及时指正。

非要用光盘的话，哪个都行。24最基础的，好多人都会，不少人打的都很好。起初一两个月内就是把全套动作给搞会搞熟了就行了。
然后如果积极性不减。就把自己的动作给细致化，唯美话。再配合呼吸。。

还有注意，杨式24式简化太极拳是没有发劲，螺旋劲，听劲等动作的，杨式太极拳似行云流水，连绵不断，打起来很漂亮的。
练带劲的就打陈氏太极拳。

初学不要自学，动作错了会伤身体，一定要有老师指点。动作难改还是小问题，伤了身体可就糟糕了。

入门引路需口授，功夫无息法自修。

如果早上见到老爷爷等真人打太极拳，认真观摩一下，如有条件，还是从真人演示教习太极拳的细节要点比较好。然后看影碟学，才更加有章可循。