心情紧张怎么去克制，紧张会发抖

有几个方法 一.做好充足的准备 二.在做事之前做深呼吸 活动一下身体 .三.多参加集体活动 多锻炼 .

静下心就好了。可以想想你有趣的事情，心情就不会那么紧张了。
比如听音乐等等。有的时候得需要一个人静一静。

紧张的时候就什么也不想，所谓静观，静静的呆着，一会就好了…就像一楼说的，把心沉下去

就当你无药可救，顺其自然

把心沉下去沉到腿去