我的脖子扭了，不上医院的话自己能治嘛？

····这样你还不去医院，去找个中医，给你推几下就好了。自己搞很危险的。我以前也是这样。

热敷：采用热水袋、电热手炉、热毛巾及红外线灯泡照射均可起到止痛作用。必须注意防止烫伤。
选用正红花油、甘村山风湿油、云香精等，痛处擦揉，每天2～3次，有一定效果。
伤湿止痛膏、膨香止痛音外贴颈部痛处，每天更换一次，止痛效果较理想，但病人自感贴膏后颈部活动受到一定限制

落枕

多转转脖子

自己多扭扭就好了.根本不用去医院.花钱不说.某病也成有病了

安全着想建议去医院，如果觉得贵的话可以去附近诊所