关于武术我想练倒空翻

后手翻我不敢保证你能练会。呵呵，因为年龄有些偏大。别误会啊我告诉你方法。前手翻我包你会。
　　你就是不会下腰也能练成后手翻，但是还是会下腰的练后手翻练得快一些。
　　你练的时候要找个老师教你，老师到时候会用一根棍挑你的腿，在你起翻的时候老师会挑你的腿你就能翻过去了，但需要长期的练习你才能掌握！15以下小孩快的话一个月到三个月，15岁以上的，快的话也要半年。
　　后手翻要领；翻的时候首先不要害怕！翻的时候并腿，起翻的时候要仰头屈膝（屈膝是后手翻最重要的环节！），翻的时候双眼要看你的双手，翻到半空中不要怕用力往后甩。就可以了。
　　练后手翻需要先练毽子，然后毽子带后手翻。我说你也不会。你找个武术老师，他就教你怎么练了。
　　好的祝你成功！

　　你训练的时候先做一些热身活动。前手翻是武术几大翻最好学的一个。
　　你先找个垫子，然后助跑几步，三步就可以，倒翻的时候，手高高抬起做好姿势，手着地的时候一只脚猛力像前甩。就可以了就算刚开始练习倒了也会过去的不会有什么事。
　　要领；一只脚需要猛力的甩，“甩”懂吗？有一个懂行的。一天就能教会你。真的我不骗你。只要你敢练就行。你参考一下吧？刚开始要在垫子上练习懂吗？
　　http://zhidao.baidu.com/question/118208771.html
　　楼主别上火功夫要慢慢练送楼主一首歌可要开心哦！如果我们离得近我免费教你后翻！
　　http://www.tudou.com/programs/view/DlHDfyWZWjM/isRenhe=1

先练前空翻
再练倒空翻就容易了

下腰怎么练？你见过下腰怎么下吗 肯定见过不然不会问 见过就应该会练