UC知道跳舞时，被横抱起来，脚绷不直，谁来告诉我怎么办？
来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/29 04:51:07
公司最近排双人舞，有一个动作是我被男伴横着抱起来，由于平时排练穿白袜子，能看清脚的动作，我被抱起时老忘记绷直，绷了以后老师又说我脚尖绷得不够，应该再绷紧些，可我一蹦就想抽筋，很疼。好郁闷！！怎么绷呢？望专业人士回答一下，谢谢！！
因为你是非专业舞蹈员，平时是没有系统的锻炼的。所以你绷不直是韧带不够柔软引起的。你可以平躺下来，叫伸直，脚尖尽量绷紧绷直，然后双脚交替上举，要保持整只脚跟脚尖都直的。要多练的。平时不练肯定容易抽筋
绷脚的时候，将脚的上部分拉长，不要太用力，跳的时候肌肉稍稍放松一点。