十分容易情绪激动，当时会心悸、发抖

我觉得你说的这些是焦虑的躯体表现，以前我也和你一样，有这样的情况。如果你不是很严重的话，可以自己调节，不知道你知不知道有一种叫系统脱敏法的治疗方式，或许你可以试试，至于失眠，我推崇你去下载一个叫高品质催眠CD，多听几次后，可以进入催眠状态，对睡眠有很大的好处。