明天要参加跑步比赛,现在全身肌肉酸痛怎么办?

不知道你疼了有几天
不过洗个热水澡早睡最好了!
让家长给你踩踩腿
跑之前一定做好热身运动!做好拉伸
跑时一定要放松!
希望可以帮到你

没事的 关键是放松心情 洗个热水澡 泡泡脚 明天轻装上阵 就行了 没事的 今天晚上休息好了就行了

放松下！好好睡一觉！ 在酸的部位梢擦点红花油！

冲个热水澡
用热毛巾服你的大腿肌肉 放松就可以了

洗热水澡

然后在用热水泡脚

晚上盖好被子

就行了

只能这样了