打篮球老被说翻腕怎么办?

你可能运球的时候球停留在手上时间太长了，可能是习惯问题。

当然不排除是和你打球的那些人看错了，因为翻腕不是很好判断。

建议你变向的时候运球要快速，不要让球停留在手上，动作如果连贯的话即使打比赛也不会吹的，一般吹的话是因为停留的时间真的太长或者违例动作太明显了。

只能说努力改变呗，变向时候手心不能成手心向上或者说快要想让的那种状态，那就等于死球了，停球了。我打篮球过人、戏耍防守者能力不错，但是没有一个人说我过人翻腕，一开始就要打下基础。

给你个要点，变向时候，左手或者右手运球，手背要朝地面的方向，比如你右手持球，变向向左突破，那么在你右手持球的变向的瞬间，右手变向最高点时候，手向下和小臂（腕关节）最小呈90度或者小于90度。

跟你一起打篮球的人说：你们只要看到我翻腕，就立马踹我一脚。

慢慢的，你就改变了。

运球频率加快！！

即不容易被断

又不容易有翻腕

翻腕是频率慢导致的！

慢慢练，这是习惯问题要好好练习运球和变向