我的头发很干枯，非常黄，而且很硬，摸起来有一种很粘的感觉，还有很厚

常洗洗头发，补充些营养，注意选补充营养的洗发水，但是注意食物才是王道！
所以应多食下列食物：
1.宜多吃含硫蛋白质：鸡蛋、牛奶、瘦肉、豆类、鱼贝、酵母等。
2.宜多食蔬菜、水果：内含有许多构成发质所必需的微量元素。
3.宜多食维生素B6、E：维生素B6及E有预防白发和促进头发生长的作用，例如麦片、花生、豆类、香蕉、酵母、蜂蜜、蛋类及猪肝。