新一代营养盐包括哪些？

营养盐是指以精制食盐为载体，加入人体易缺乏的钙、锌、硒、铁等多种微量元素精制而成，以达到调味和改善人体机能的目的，是符合现代人膳食要求的新一代食用盐。正常情况下，人体所需的各种营养元素可以从日常食物中摄取，但由于地域、饮食习惯等方面原因，一部分人缺乏维生素、钙以及铁、锌等微量元素，有必要进行强化补充。而以食用盐为载体补充营养元素，不仅科学有效，而且经济实用，这也是国内外营养专家称道的“食盐补给”最佳方法。目前市场上常见的多品种盐包括调味盐、强化营养盐及多形态盐、特种用途盐等食盐，以及沐浴、足浴、果蔬洗涤、美容护肤等多品种日用盐，还有畜牧用盐、医药用盐、水处理用盐、化雪用盐、人造海水用盐等。在美国、日本等国家，多品种盐消费总量占全国食盐摄入总量达50%以上；在北京、上海等地，营养盐已占整体食盐销售的40%左右。现在市面上常见的有以下几种：

碘盐

碘盐是强化了微量元素碘的食盐。碘对人体健康至关重要，它在人体内的能合成甲状腺激素，对人体的基本生命活动、体格发育、脑发育都有重要作用。如果食物中缺乏碘，人容易患上大家熟悉的地方性甲状腺肿大(大脖子病)和地方性克汀病。我国是世界上严重缺碘的国家之一，从1995年起，我国政府全面推行使用碘强化食盐，用以防止碘缺乏症，全国居民的碘营养状况得到了根本改善。碘盐是世界公认的防治碘缺乏病的最经济有效的强化食品，也是与我们生活最密不可分的食用品。

低钠盐

我们平时吃的普通碘盐中，氯化钠的纯度高达95%。因为钠离子能增强人体血管表面张力，容易造成人体血流加快、血压升高。很明显家中有高血压、肾病、心脏病的患儿，是不宜使用的。而低纳盐是以碘盐为原料，再添加了一定量的氯化钾和硫酸镁，主要供患有肾脏疾病、高血压、心脏病等需要限制钠盐的特殊人群食用。由于氯化钾和硫酸镁也带有少许咸味，加上钾和镁也是人体必需的常量元素，因此低钠盐的使用无疑是这一特殊人群的福音。

铁强化营养盐

铁的作用大家耳熟能详。铁强化营养盐选用铁元素为强化营养剂与盐精制而成，食用本品既能调味，又能有效地满足人们尤其是婴幼儿、妇女及中老年等特殊人群对补铁的需求。

锌强化营养盐