16岁，151cm，47.5kg，腿太粗了，大腿围有54cm，怎么办

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/03 02:47:52
如题，救命啊，以前腿比较瘦的，初三的时候就开始发胖了。现在和同学出去玩的时候都不知道穿什么裤子
（我是学习好的学生，不是那种成天只爱打扮的人，但是我觉得怎么也得注意一下形象）
我试过躺在床上骑空中自行车，坚持了一个多月，可是丝毫没有效果
现在住校，学习压力很大，大家都说压力大了会瘦，可是也没见瘦下来，反而越来越胖

每天多跑步，锻炼身体，第一这个比较科学的办法，另一方面也可以增加抵抗力，每天饮食合理搭配，蔬菜。现在如果大腿粗的话千万别穿修身裤或颜色浅的裤子，买些深色，直通裤可以修复腿形不会很轻易暴露腿形。希望对你有所帮助，谢谢

每天跑步1小时，蹲起25个，不能间断。晚饭少吃，6-7成饱足矣。穿
宽松且暗色的裤子，上身穿着亮色调，短一些
，别人会先看你上身，短为了显示腿长，虽然胖但不是短粗