心脏不好，一跑远就总喘气，怎样维护心脏

你好，如果有轻度的先天性心脏病，运动方面还是慎重为好，可以逐渐加大运动量，而不要一下子过度锻炼。维护的话，保持良好心情，适当摄入精致蛋白饮食，如鱼肉鸡肉等等，注意保暖，最好不要感冒。定期做心电图及心脏彩超检查。没什么，放轻松，好好享受生活！

心脏不好是怎么得出的结论，有什么临床症状？有氧运动，丰富的新鲜水果蔬菜，良好的休息睡眠对你会有帮助的！

练习道家深呼吸

明明是男的还装女的 有意思不- -
锻炼身体 每天做深呼吸

我的建议你还是少做运动，你胖不胖，要是胖，就不好办了，那就不简单了，不胖还好 你有没有 高血压 或 有别的病 你说的不明白 下次要说明白点 少运动 每次运动5-10分钟 一天 二次 少吃热量食品或垃圾食品 心情要开朗 不要动不动生气 多去空气好的地方