心烦 脑乱！~

调整好作息时间

不要压抑自己的情绪，保持良好心情

不要把自己弄得太累，不该想的不要多想

因为想太多也变改不了什么还不如实际点

适当的做点运动，找点自己喜欢的事娱乐一下，放松一下心情

有了好心情，才能睡的更香。

我也这样也不知道怎么办 比较烦 那个时候我还有想远离世界的冲动

可能是压力太大无法承受背离了自己 当时我知道如果我一直下去我会无法看到明天 被紧张压力压抑所埋没 当痛大于时，即使再多的也会放弃 ，如果只剩下痛还要有什么用

就想逃跑逃离
不知道你 反正当时我是太紧张了压力太大
看不到自己
后来我努力过但承受不住紧张压力与复杂放弃了在家调养了一段配合药物 主要是靠自己调整

承受不了的就不要去做了
放弃一件事不是逃避 是给自己一条生路 不然会更痛苦