我好胖怎么办啊？

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/06/19 08:34:13

我身高173 体重快80公斤了我是个男生现在每天吃的比原来少多了可是体重也不掉肚子上的肉很多我又不喜欢外出锻炼该怎么办那我好郁闷啊

首先你应该判断自己肥胖的原因，再由原因找减肥的途径。减肥最有效的方法就是节食，但不够健康。运动时一定要的，不喜欢室外运动可以做些室内运动，比如肚子上肉多就仰卧起坐。减肥重在坚持，运动加上适度节食，我相信你会更健康的！
P.S.不要依靠药物