我特别敏感多疑，怎么办

个人愚见：
（1）首先：接受这个事实，就是知道了之际确实比周围的人敏感一点.
(2) 其次：淡化它的重要性，其实人敏感也是正常的，这与你的成长
环境有很大的关联，怎么说呢，就是危机四伏的环境很容易让
人变敏感，比如说曹操等一些政治家。在他们的环境里你要是
不敏感就坏了，会死得很惨。几乎说有的皇帝都敏感，总认为
有人要害他。
（3）最后：多与朋友交流，交流内心的东西。你了解他们的想法以后
你就不会再太敏感了。

性格是相对稳定的东西，不容易改变。你只能通过一些方法来控制因其产生的不良情绪。
根据你的叙述，你大概看了一些心理学方面的书籍，所以自我诊断为“瘦高型，抑郁质”，这是早期心理学的一种分类，观点比较笼统。你用不着对号入座，也不必讨厌自己。
其实每个人身上或多或少都有些小毛病、小缺陷。我们应当勇敢接受性格带来的缺陷，同时也要努力发掘自身的优点，增强自信。
你要喜欢自己～接受自己～

和乐观开朗，积极向上的人交朋友。另外，培养自己的兴趣爱好，对你的性格改变能有帮助。说白了，自己哄着自己乐。

我也是这样，那我们几个一起努力吧！戒色戒恶习…一起赌明天

我也是