多吃糙米有利于减肥么？

糙米的确是很好的营养食品

但高营养并不等于高脂肪

所以在减肥的同时多吃糙米

既补充了人体的能量

还不会导致肥胖

个人感觉糙米不会有减肥的作用，只是又利于减肥

所谓的糙米就是玄米。玄米经过特殊的工艺保留了维生素A、B1、B2、B6、B12、E、尼古丁酸、泛酸、蛋白质、膳食纤维、矿物质、铁质及磷质，其中食物纤维能帮组你节食，消食。所以说是有利于减肥的

糙米的脂肪和热量都不多这点你搞错了，糙米的植物纤维是很丰富的，有助
胃肠蠕动，对减肥的效果不大。

糙米茶有三通的功能 对于脂肪堆积的人应该有作用吧 总之因人而已 要考虑一下自己的体质是什么型的 反正我老公用着效果还是不错的