有氧和无氧运动对人的作用有什么不同？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/01 12:28:14

有氧运动不清楚...

无氧运动前一步骤和有氧运动相同 产生ATP

不过没有氧参与

后期生成乳酸或酒精

乳酸酒精大量堆积对人体有害...

锻炼导致肌肉类型不一样。你对比百米赛跑员和马拉松赛跑员的身材就知道了。