苹果减肥法后的饮食？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/23 03:57:57
刚结束3日苹果减肥法,为了不反弹,我制定了一个饮食计划,
你们看看行吗？
早餐，一碗八宝粥稀饭,
午餐，一小半碗饭+清淡的蔬菜和豆腐，和少许的肉，。
晚餐，吃个苹果一瓶高钙低脂牛奶可以吗？

当然可以,但贵在保持.起码要以此养成良好的饮食习惯,保证足够的营养,相信你会成功的!

苹果减肥法只是短期的，因为苹果中也是含有糖分的。刚开始几天会有成效，但不适宜长久使用

可以，主要是保证胃能有个很好的缓冲时间
但是注意要吃的稍微慢一点，温度也不能太高