仰卧起坐一次性作完好还是分组作好

每天分4组，每组都做到做不动

先做到极限，在分组做每组50个。

分组做好，每组15~20个，每次做4组，如果练到一定程度可以每组适量多加几个

到你做不起来为止再坚持看，实在做不上来就休息下再做下一每天分4组，每组都做到做不动组，但有目标尽量超过上一组

分组做吧。

分组做好